首先我建议姐妹们在科学备孕时，可以去查一下自己的叶酸代谢基因。如果是中高风险的话，个人建议补充活性叶酸而不是合成叶酸，否则可能有胎停风险。一切按照咨询医生建议为准⚠️

1⃣️叶酸有什么用？
🔸可预防新生儿神经管缺陷，孕期缺乏叶酸会增加流产早产死胎等风险。

2⃣️补充叶酸的标准含量？
🔸一般人群：
备孕前3个月，孕早期：每天0.4-0.8mg
孕中期，孕晚期：每天0.4mg
哺乳期：每天0.4mg
🔸另外的自身叶酸含量偏低的，不爱吃蔬菜水果的，需个性化增补。
由于个人体质不同，以根据自己的检查报告，咨询医生比较稳妥。

3⃣️如果是意外怀孕的，并无备孕吃叶酸环节，就一定会导致婴儿神经管缺陷吗？
🔸50%的神经管缺陷是叶酸不足导致的；神经管缺陷的发病率在千分之一到百分之一；补充叶酸可以降低神经管缺陷概率风险。
🔸不吃叶酸不代表胎儿一定会畸形，但也不是吃了叶酸，胎儿就一定不会畸形。而是，吃了叶酸，会降低胎儿神经管畸形的概率。

4⃣️叶酸对人体有没有伤害？
🔸叶酸不能过量！缺了就补，不缺就不补。
🔸长期每天超过补充1毫升的叶酸，会有健康风险，例如增加某些ai症风险，影响锌吸收，降低免疫力等。

5⃣️备孕时，男生也要补叶酸吗？
🔸男生叶酸不足，会降低jy浓度，还会导致jz的🧬分离异常。

首页还有排卵试纸常见使用误区，如何科学备孕一次中，备孕饮食篇等等，希望对姐妹们有所帮助✨
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